Blog - Regeneration
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Vibrationsmassage: So boostest Du Deine Regeneration
Nach einem intensiven Training sehnt sich der Körper nach Entspannung. Während Wärme, Dehnen oder klassische Massagetechniken längst bekannt sind, erl...Mehr lesen -
Triggerpunktmassage: Wie kleine Punkte große Schmerzen auslösen können
Kennst Du das ziehende Gefühl im Nacken, das plötzliche Stechen im Rücken oder die hartnäckigen Verspannungen in den Schultern? Die Ursache könnten so...Mehr lesen -
Muskelregeneration beschleunigen: 6 Tipps für eine schnelle Erholung nach dem Sport
Fühlst Du Dich nach dem Training manchmal schlapp, kraftlos oder hast Muskelkater, der einfach nicht verschwinden will? Dann könnte es daran liegen, d...Mehr lesen -
Massagepistole bei Muskelkater: Hilft sie wirklich?
Massagepistolen sind in den letzten Jahren zum absoluten Fitness-Trend geworden. Viele Profi-Sportler schwören darauf, dass sie Muskelkater verringern...Mehr lesen -
Massagepistole Anwendung: So nutzt Du sie richtig
Wir zeigen Dir, wie Du eine Massagepistole richtig anwendest: Tipps zur Anwendung, Ablauf, Stressabbau & mehr.Mehr lesen -
Matratze bei Rückenschmerzen: So findest Du die richtige Schlafunterlage
Kennst Du das Gefühl, morgens schon müde und verspannt aufzuwachen, obwohl Du eigentlich genug geschlafen hast?Mehr lesen -
Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin?
Du liegst mal wieder im Bett. Draußen ist es längst dunkel, doch Du wälzt Dich von einer Seite zur anderen. Dein Körper sehnt sich nach Schlaf, aber i...Mehr lesen